Hur gör man?
Här finns lite allmän information om hur saker och ting fungerar hos oss.

För dig som tränar i Kokoro-Kai Dojo Varberg
  • Kom i tid. Om ni kommer för sent, sitt ned innanför ingången till dojon och vänta på att bli inkallad.
  • Se till så att er dräkt och bälte sitter riktigt innan träningens start.
  • Tjejer/kvinnor skall använda vit T-shirt/linne/top under dräkten.
  • Buga mot shomen när ni går in i eller lämnar dojon.
  • Hjälp alltid till att torka av golvet före och efter varje träningspass.
  • Ordna snabbt in dig i ledet innan träningens start och slut.
  • Ställning upp efter grader - högre bälten till höger.
  • Långt hår skall vara uppsatt med gummisnodd.
  • Örhängen och övriga smycken skall tas bort innan träningen, nytagna örhängen/piercing skall tejpas.
  • När träningen bedrivs i olika grupper samtidigt skall man hålla sig till sin grupp.
  • Lyssna på instruktören och gör som han/hon säger.
  • När instruktören talar, lyssna.
  • Hindra eller stör aldrig andra under träningen.
  • Vid träningsläger och tävlingar ska man följa ansvarig instruktörs anvisningar och i övrigt ha ett föredömligt beteende.
  • Frågor är alltid välkomna, men vänta till lämpligt tillfälle finns (pauser).
  • Vid eventuella skador, säg till instruktören direkt.
  • Vid intag av dopingklassade läkemedel ska man på eget initiativ visa upp intyg eller recept utfärdat av behandlande läkare.
  • Meddela alltid om ni inte kan komma till träningen, pga sjukdom eller annat gärna via bud eller telefon.

Att tänka på
  • Instruktören använder ofta ord under träning som slå och spark här! snabbare, hårdare mer kraft mm.
  • Men det betyder absolut inte att man skall slå, sparka eller skada andra medmänniskor utanför dojon! 
  • Varje lektion är uppbyggd på ett sådant sätt att alla kan koncentrera sig maximalt.
  • Koncentrationen är en av de vitalaste delarna i karateutövandet.
  • Utan koncentration går det inte att träna så effektivt i större grupper.
  • För att koncentrationen inte skall störas har vi regler som måste följas av alla som tränar och ev, tittar på.
  • Meningen med reglerna är att alla skall trivas så att träningen kan fungera på ett tillfredsställande sätt.

Förälder på träningen
  • Vi uppskattar att föräldrar följer med och stöder sina barn vid aktiviteter och träning, men ha följande i åtanke:
  • Man bör inte lägga sig i träningen, men åsikter mottages gärna efter träningens slut.
  • Man bör vara tyst eller hålla en låg samtalston föräldrar emellan.
  • Tänka på att även en mobiltelefon som ringer kan störa träningen.
  • Man bör inte stå så man blockerar in eller utgången.
  • Man bör hålla ordning på eventuella syskon som inte tränar.
  • Om man vill ta kort eller filma fråga först instruktören.
  • Man bör tänka efter varför man är åskådare på ett träningspass (det bör väl vara för man har barn som tränar!).
  • Man bör se till att avgifter blir betalda i tid om man vill att sitt barn ska deltag i träningen.

Onegai-shimasu och Domo arigato gozaimashita
Onegai-shimasu! 
På japanska finns ett uttryck som kallas Onegai-shimasu som används vid många tillfällen och i olika sammanhang. Inom karate-do säger läraren det till eleverna när träningen just skall börja. Eleverna använder också detta uttryck under träningen när de tilltalar läraren. De använder det även när de vänder sig mot sin partner för att börja träna tillsammans i par eller grupp. 

Vad betyder det då? 
Uttrycket betyder egentligen jag vill be om något, men det har särskilda nyanser som ger det många olika betydelser. Använt av en elev till lärare betyder det: Var vänlig och undervisa mig. Var vänlig träna med oss, hårt och strängt. Var vänligt mot oss, påpeka mina fel för mig, gör Ert bästa på det sätt Ni vill. Jag överlämnar mig helt och hållet till Er. Jag skall göra mitt yttersta för att kunna lära mig allt av Er. 

Betydelsen av att göra en begäran är stark i detta uttryck och dessutom har det en extra nyans som syftar till att man själv, den begärande, lovar att göra sitt bästa. 

I uttrycket ligger också en betydelse av glädje och tacksamhet över att man fått tillfälle att deltaga i lärarens lektion och träning, eller om uttrycket riktas mot den partner man tränar med, innebär att man vem denne partner än är betraktar även honom/henne också som sin lärare. Man vill träna med honom/henne med tacksamheten i en anda av Onegai-shimasu. Man uttrycker på så sätt en känsla av djup tacksamhet för att man just denna dag fått möjlighet att beröras av läraren till en själv och partnern till en själv, sinne mot sinne, hjärta mot hjärta och kropp mot kropp. 

I lärarens bruk av detta ord gentemot eleverna ligger nästan samma nyans som när eleverna använder det. Det innebär tacksamhet över att alla samlats på detta sätt för att träna tillsammans, känslan av löfte att uppge allt han kan och att göra sitt bästa. Att betrakta varje enskild elev som sin lärare, vilket uttrycker en bön till eleverna att de skall undervisa honom också. I detta Onegai-shimasu finns ingen självisk önskan, dvs ingen önskan att själv bli starkast utan snarare att bli hjälpt till framsteg genom enbart träning tillsammans med de som samlats genom att läraren skall undervisa så att just man själv prioriteras bland eleverna. 

Att bli arg på partner eller läraren motsvarar att man bryter det löfte som bruket av Onegai-shimasu innebär. 

Domo Arigato-Gozaimashita 
Vid träningen slut säger man Domo Arigato-Gozaimashita vilket betyder tack så mycket.


Om skadan inträffar
I medlemsavgiften ingår försäkring via Riksidrottsförbundet och Trygg-Hansa. Försäkringen gäller både under träning och på väg till och från träning.

Skulle en skada uppstå där ni vill utnyttja försäkringen, ta kontakt med en av instruktörerna så snart som möjligt.

Eventuella synpunkter och klagomål?
Vid eventuella klagomål, ta gärna upp dessa direkt med instruktören eller styrelsen så att eventuella problem kan lösas omgående inom föreningen.
Vi har ett kansli där vi kan prata ostört om så är önskvärt.

Synpunkter och förslag kring föreningen och vår verksamhet tar vi också gärna emot.